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如何才能最好的減肥呀??

2024-09-25 05:01:19 來(lái)源:股票交易網(wǎng)

如何才能最好的減肥呀??.一、如何才能最好的減肥呀??減肥最好的方法是找準(zhǔn)方法1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機(jī)能的消耗又不過(guò)量,那樣能量自然不會(huì)沉積加重肥胖。2、如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來(lái)修復(fù)肝臟,使之能恢復(fù)對(duì)脂肪的代謝功能,那樣原來(lái)多余的脂肪自然會(huì)慢慢
如何才能最好的減肥呀??.

一、如何才能最好的減肥呀??

減肥最好的方法是找準(zhǔn)方法

1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機(jī)能的消耗又不過(guò)量,那樣能量自然不會(huì)沉積加重肥胖。

2、如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來(lái)修復(fù)肝臟,使之能恢復(fù)對(duì)脂肪的代謝功能,那樣原來(lái)多余的脂肪自然會(huì)慢慢代謝掉。

3、如果能讓新陳代謝恢復(fù)正常,自然三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素會(huì)各盡其職,不會(huì)大量的轉(zhuǎn)化成脂肪存起來(lái)。

4、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣少吃油脂過(guò)高的食物。

5、再配合每天好、適量的運(yùn)動(dòng),步行或做做伸展運(yùn)動(dòng)等。

二、2010流行什么顏色?

2010年春夏時(shí)裝周早已結(jié)束,他向我們展示著明年的流行趨勢(shì),不僅僅局限在服飾上,在妝容、發(fā)型上同樣適用。明年2010年的流行發(fā)型是什么?流行的發(fā)色是什么?小編現(xiàn)在就能很肯定的告訴你:明年流行的發(fā)色是紅色。紅發(fā)的時(shí)代即將來(lái)臨。

在過(guò)去的很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),東方都是以黑發(fā)為美,而歐美則以金發(fā)為美。隨著許多亞洲女星想要改變沉悶的黑發(fā)色,紛紛選擇了染發(fā)。不過(guò)很多人會(huì)選擇染成黃色系的,因?yàn)榭梢院芎玫嘏c歐美流行的金色系發(fā)色靠近。不過(guò),明年2010年的發(fā)色將要與金色和黃色SAY GOODBYE了。紅色發(fā)色的時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨!

2010年的紅發(fā)潮流

紅色在2010年之后的走紅并不僅僅局限在發(fā)色上,也許時(shí)尚界的很多潮流都能與紅色搭上邊。所以說(shuō)紅色將在明年引發(fā)一股狂潮。從09年秋冬時(shí)裝周到2010年春夏時(shí)裝周的T臺(tái)上,我們都能漸漸發(fā)現(xiàn)了紅色發(fā)色的蹤跡。

不過(guò)2010年的紅發(fā)的色彩并不是顏色明亮的紅銅色或是緋紅色,而應(yīng)該是顏色飽滿(mǎn)的,自然的紅色發(fā)色。

紅色發(fā)色適合的人群:

·臉色較白的人群。如果你的臉色比較白,看上去沒(méi)有血色,不如選擇一款紅色發(fā)色吧,那樣會(huì)讓你的臉色增添紅潤(rùn)感

·臉上有較多雀斑與瑕疵的人群。臉上比較多的雀斑與瑕疵,其實(shí)可以通過(guò)顏色較為飽滿(mǎn)的紅發(fā)色來(lái)彌補(bǔ)。紅發(fā)色首先給人視覺(jué)上的沖擊感,以至于讓人忽略臉部的瑕疵。

·如果你的發(fā)色染成了紅色的話(huà),一定要注意你的眉毛的顏色。黑色的眉毛會(huì)和頭發(fā)顏色產(chǎn)生很大的區(qū)別,讓整體妝容看起來(lái)不搭調(diào)。所以改變發(fā)色的同時(shí),也需要改變眉毛的顏色??梢允褂妹挤邸⑷久几嗟绒k法解決。

紅發(fā)色打造的發(fā)型:

復(fù)古在2010年仍然是主打的潮流,不如改變一下黑色的復(fù)古發(fā)型吧。將頭發(fā)染為飽滿(mǎn)的紅色,搭配上粗眉紅唇妝,會(huì)讓你搖身變?yōu)?0,50年代海報(bào)里的女明星。紅色短發(fā)

短發(fā)總給人一種干練的中性感,那我們用頭發(fā)的顏色來(lái)改變這一感覺(jué)吧。紅色似乎是女性的代表色彩,所以要是為短發(fā)注入紅色的元素的話(huà),也如同給原本中性的發(fā)型添加了獨(dú)特的女人味。

如果紅色的發(fā)色與波西米亞發(fā)型搭配在一起的話(huà),為原本的發(fā)型加入了更多的慵懶、神秘的感覺(jué)。最好的搭配建議是可以將長(zhǎng)發(fā)編為麻花辮。

三、火星上有過(guò)生命的痕跡嗎?

在這一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)數(shù)十億年的孕育生命的競(jìng)賽中,火星顯然是個(gè)失敗者。

在那遙遠(yuǎn)的數(shù)千萬(wàn)公里之外,一顆紅色的行星正在吸引著無(wú)數(shù)天文學(xué)家熱情期盼的眼光,來(lái)自美國(guó)、歐洲和日本的數(shù)個(gè)探測(cè)器正在競(jìng)相奔向那顆神秘的星球。

那就是火星——在地球運(yùn)轉(zhuǎn)軌道外側(cè)的陪伴了我們億萬(wàn)年的鄰居?;鹦鞘浅鹦侵怆x地球最近的行星,與地球的距離在5570萬(wàn)公里~12000萬(wàn)公里之間。

火星與地球之間盡管相隔數(shù)千萬(wàn)公里的空曠空間,卻與地球有著很多神秘的共同之處:它也是一顆固態(tài)的巖質(zhì)行星,半徑大約是地球的一半,但體積大約只有地球的1/7;火星上也有兩個(gè)白色皚皚的極冠,這兩塊區(qū)域冬季增大、夏季消融縮小,與地球極為相似。此外,火星上面也同樣有高聳的山脈、幽深的峽谷、飄蕩的白云、怒吼的風(fēng)暴,它與地球一樣也是四季分明,甚至一天也是24小時(shí)。因此,它被人們稱(chēng)為地球的“孿生兄弟”,與地球一起被認(rèn)為是太陽(yáng)系內(nèi)生命可棲居區(qū)域。

僅僅在100多年前,人們還普遍相信火星上存在高級(jí)智慧生命,有關(guān)“火星上的運(yùn)河”、“火星人大戰(zhàn)”、“火星上的獅身人面像”等等的猜測(cè)與幻想很多年來(lái)一直不絕如縷。但人們對(duì)火星的了解越多,人們的失望也就越大。自從上世紀(jì)60年代以來(lái),人類(lèi)已向火星發(fā)射了30多個(gè)探測(cè)器,不僅沒(méi)有找到智慧生命的蹤跡,而且連最簡(jiǎn)單的微生物也沒(méi)有找到?;鹦翘綔y(cè)器帶給我們的訊息是:火星是一個(gè)布滿(mǎn)了大小石塊的沙漠星球,其表面是一片荒涼、寒冷和死寂的世界,沒(méi)有一絲生命的氣息!

這顆與地球如此相似的星球?yàn)楹巫罱K沒(méi)有像地球那樣孕育出紛繁復(fù)雜的生命?在數(shù)十億年前的早期,它有過(guò)生命活動(dòng)的跡象嗎?如果有,那么是什么原因使生命的進(jìn)程被打斷?更深層的問(wèn)題是:在廣闊的宇宙中,只要是與地球相似的星球,就必然會(huì)產(chǎn)生生命嗎?如果真是這樣,那么火星為什么給我們提供了一個(gè)反證?生命究竟是偶然還是必然?通過(guò)對(duì)火星和地球截然相反的命運(yùn)的比較,我們或許能夠更好地揭開(kāi)宇宙生命之謎。

兩顆洪水泛濫的星球

50億年前,在銀河系一個(gè)旋臂上,有一塊星際氣體云坍縮了。這次宇宙中毫不起眼的坍縮事件最終創(chuàng)造了宇宙亙古未有的奇跡——智慧生命。這塊星際氣體云核心的溫度很快上升到1000萬(wàn)K,接著燃燒成一顆黃色的恒星——這就是我們的太陽(yáng)。圍繞太陽(yáng)旋轉(zhuǎn)的大量宇宙塵粒依靠引力逐漸聚集成團(tuán),然后形成了太陽(yáng)系的九大行星,其中有兩個(gè)相互靠得很近、稟性相同的兄弟——地球與火星。

在誕生之初,這兄弟倆都遭遇了相同的命運(yùn)。初生太陽(yáng)系內(nèi)有無(wú)數(shù)大大小小的巖石在四處游蕩,肆意撞擊著尚在襁褓中的行星。巨大的碰撞對(duì)這兩顆行星來(lái)說(shuō)都是家常便飯,每月至少發(fā)生一次。碰撞后拋射出去的煙霧與塵埃遮天蔽日,籠罩在行星上空,久久不能散去。據(jù)估計(jì),在太陽(yáng)系行星形成后,隕石風(fēng)暴前后延續(xù)了約7億年。直到今天,在砂礫遍地、荒涼沉寂的火星表面,還遍布著遭隕星襲擊后形成的坑坑洼洼,但地球上的隕石坑已被長(zhǎng)時(shí)間的風(fēng)蝕和水蝕消磨掉了。

那時(shí),兩顆行星都是沒(méi)有水、沒(méi)有生命、漆黑一團(tuán)、異??釤岬男行恰UЭ雌饋?lái),它們都沒(méi)有形成生命的可能性。

然而,隕石通常都含有豐富的水分,正是這持續(xù)了數(shù)億年的隕石風(fēng)暴為兩顆行星帶來(lái)了最初的水氣。隨后,兩顆熾熱的星球都經(jīng)歷了頻繁的火山活動(dòng)?;鹕奖l(fā)時(shí),巖漿鋪滿(mǎn)了較低的盆地,大量氣體從巖漿中釋放出來(lái),與隕石留下的水氣混合,在兩顆行星上空形成了飽含水分的原始大氣層。原始大氣層形成以后,隨著兩顆行星的溫度逐漸降低,某些氣體就會(huì)冷凝成雨,分別在兩顆星球上產(chǎn)生了最早的海洋。

火星因?yàn)樵诘厍虻耐鈧?cè),受到隕石的撞擊比地球還多,得到的水氣也比地球多得多。因此,火星早期的水比地球豐富得多。據(jù)估計(jì),火星上海洋的深度曾經(jīng)平均可達(dá)10萬(wàn)米深,比現(xiàn)在地球海洋平均5000米的深度要深出20倍。

作為火星上曾經(jīng)洪水泛濫的證據(jù),火星表面現(xiàn)在布滿(mǎn)了縱橫交錯(cuò)的溝壑,很可能是干涸的河床。它們多達(dá)數(shù)千條,長(zhǎng)度從數(shù)百公里到1萬(wàn)公里以上,寬度也可達(dá)幾公里到幾十公里,蜿蜒曲折,極為壯觀。它們主要集中在火星的赤道區(qū)域附近。河床的存在使科學(xué)家們認(rèn)為,現(xiàn)在干燥異常的火星曾經(jīng)有過(guò)大量的水。而火星兩極至今仍有殘存的干冰和水冰,這些水冰如果全融化,可在火星表面形成10米的均勻水層。

生命的曙光同時(shí)出現(xiàn)

在數(shù)億年不斷絕的隕石雨中,與水分子相伴同行的是孕育生命的有機(jī)分子,它們不僅投向了地球的懷抱,也同樣投向了火星的懷抱——在太陽(yáng)系初期變化劇烈的環(huán)境中,生命的曙光同時(shí)出現(xiàn)在火星與地球上。

這些有機(jī)分子是生命的“種子”,它們需要什么樣的條件才能在一個(gè)星球上生根發(fā)芽、茁壯成長(zhǎng)呢?

液態(tài)水是生命產(chǎn)生的先決條件,其它都是次要的。因?yàn)樗苋芙飧黝?lèi)化學(xué)物質(zhì),使分子能親密接觸,進(jìn)行化學(xué)反應(yīng),制造生命所需蛋白質(zhì),并能運(yùn)輸養(yǎng)分,排泄廢物。更重要的是,水能被分解成氫和氧,直接參與生物化學(xué)分子反應(yīng),成為生命不可或缺的一部分。

別的液體能代替水嗎?土星的土衛(wèi)六上有石油類(lèi)海洋,海王星的海衛(wèi)一上有液態(tài)氮海洋,別的行星上還有硫酸、液態(tài)氨、液態(tài)甲烷等海洋。但這些液體參與基本生命化學(xué)反應(yīng)的能力有限,更談不上參加制造復(fù)雜的蛋白質(zhì)和遺傳基因了。

因此,維持生命,一定需要水,離開(kāi)水,生命就無(wú)法起源和演化。以“水淋淋”來(lái)形容生命核心和組織環(huán)境,最恰當(dāng)不過(guò)。作為典型例證,我們知道,人體內(nèi)有70%是水分,即使是地球上最簡(jiǎn)單的生命大腸桿菌,水也占其總重量的70%。

水與生命的分子同時(shí)落到兩個(gè)星球上,這一切表明,在創(chuàng)造生命的歷程中,火星與地球曾站在同一起跑線(xiàn)上。但火星與地球生命故事的相同之處,至此結(jié)束。從這點(diǎn)起,火星與地球開(kāi)始分道揚(yáng)鑣,各奔前程。

火星上水與氣的大逃亡

太陽(yáng)系共有四大顆巖石行星——水星、金星、地球與火星,火星是距太陽(yáng)最遠(yuǎn)的巖石行星?;鹦侵?,是小行星帶,再向外走,除冥王星外,其余的木星、土星、天王星、海王星皆為巨無(wú)霸的氣體行星。木星強(qiáng)大的引力很可能掠奪了火星軌道上的部分原始材料,使它先天營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)成一個(gè)有厚厚的地殼和像小鐵球一樣的核心的小矮個(gè)。由于天生瘦弱,火星在與地球進(jìn)行的生命競(jìng)賽中,很快就處于下風(fēng)。

40多億年前,初生火星的材料正在進(jìn)行大分化,重金屬類(lèi)如鐵等,向火星地心沉積,輕的物質(zhì)如二氧化碳、水等,向火星地表之上浮離,而大量氫氣因?yàn)樽钶p,所以一直竄升到外大氣層。由于瘦弱的火星其重力場(chǎng)僅為地球的38%,平均逃逸速度僅需約每秒5公里(相比之下,地球的平均逃逸速度為每秒11.2公里),因此火星上的氫氣在初生太陽(yáng)猛烈的紫外線(xiàn)照射下,取得足夠的能量,很容易就達(dá)到脫離火星的速度,一去不復(fù)返。眾多逃離的氫原子匯合成一股巨大的朝火星外噴射的氣流,還同時(shí)拖走了更多的其它成分的大氣,造成火星大氣集體逃亡潮。

數(shù)億年的隕石雨給火星帶來(lái)了大量的水,但這些水來(lái)得快,去得也急,很快又被火星大氣裹挾著逃向太空。每次隕石碰撞火星,雖然也帶來(lái)一些水,但其產(chǎn)生的能量也使火星上原有的水大量汽化,并激起一股高速反彈的氣流,輕易逃離火星。更厲害的是隕石以接近切線(xiàn)的角度撞上火星,火星像是在胃部被重重?fù)羯弦蝗蛲馓兆龀榇ば辕偪翊髧I吐。專(zhuān)家稱(chēng)這種由隕石碰撞造成的行星水損耗現(xiàn)象,為碰撞侵蝕。很可能,在最初的7億年中,火星處于既是大得水又是大失水的時(shí)期。

38億年前隕石風(fēng)暴停止,火星得水率和失水率都在減緩,但火星大氣仍在綿綿不斷地逃亡。最終,整個(gè)火星的大氣壓降成僅為地球的1/150,在這么低的大氣壓下,火星表面液態(tài)水無(wú)法存在,其一點(diǎn)殘存的水分只能轉(zhuǎn)入地下,或成為深藏不露的地下水,或變成地下永凍層。而火星地表則變得永遠(yuǎn)荒涼干燥。

幾十億年下來(lái),小矮個(gè)火星根本無(wú)法保住自己的大氣層,氣壓低,則大氣吸熱和存熱能力低,天寒地凍,地表液態(tài)水消失。強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)與各類(lèi)宇宙射線(xiàn)長(zhǎng)驅(qū)直入,把地表消毒得干干凈凈,連有機(jī)分子都被分解怠盡,不復(fù)存在。即使生命能耐高溫、高壓、無(wú)氧、高堿、超咸的環(huán)境,但是卻無(wú)法抗拒高輻射能量。輻射能打入細(xì)胞內(nèi)核,擊斷遺傳基因長(zhǎng)鏈,扼殺生命復(fù)制演化的契機(jī)。因此,數(shù)十億年前火星上的生命,至今恐怕早已灰飛煙滅,或變成化石,或深藏地下,不再露面了。


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